Latteren har mange gavnlige effekter på flere områder af livet, bl.a helbred, velvære og social og emotionel IQ.

Stressreduction
Latter sænker mængden af stress-hormoner. At le i 1 minut får kroppen og psyken til at spænde af i cirka 45 minutter.

Motion
I følge nogle skal 1 minuts latter give motion på lige fod med 10 min. i en romaskine.

Livsglæde
Når vi ler er det svært at bevare pessimismen. Så bekymringer fylder ikke så meget, fordi vi flytter fokus fra det negative til det positive. Også leger vi mere når vi ler.

Emotionel IQ styrkes
Latter kan give en mere bevidst og konstruktiv tilgang til udvalgte destruktive emotionelle mønstre. Og som nævnt andetsteds bekæmper latter også selvhøjtidelighed.

Slankende
Et kvarters latter snupper op til 40 kalorier.

Energi
Latter giver, med øget produktion af endorfiner og dopamin, en oplevelse af et radikalt øget energiniveau.

Depressionshæmmende
Latter styrker effekten af serotonin i hjernen og øger mængden af endorfiner. Begge dele giver større velvære.

Skønhed & ansigtsløftning
Latter øger blodgennemstrømningen og strammer smilemusklerne op. Og smilende mennesker er smukke.

Immunforsvar
Latter øger antallet af stoffer der opbygger immunforsvaret og sænker mængden af stoffer der bekæmper immunforsvaret. Masserer lymfesystemet, som er menneskets afgiftningskanal.

Smerterafhjælpende
Latter stimulerer kroppens produktion af endorfiner - kroppens egen morfin.  Norman Cousin fandt at 10 min. latter dæmpede hans smerter i ca. 2 timer.

Koncentrations og udholdenhed

Angst og nervøsitetsdæmpende
Forsøg tyder på, at latter dæmper angst og nervøsitet.

Astma og bronkitisafhjælpende
Latter øger lungekapaciteten og iltningen af blodet.

Hjerte-kar-sygdomsrisikosænkende
Latter får blod årene til at udvide sig og pulsen til at stige og modvirker dannelse af kolesterol.

Blodtrykssænkende. Forsøg tyder på, at blot 10 minutters latter sænker blodtrykket med 10-20 mm.

Sukkersygeafhjælpende. Forsøg har vist, at mennesker er bedre til at omsætte et måltids sukkerstoffer, hvis de ler under måltidet. Resultatet er en sænket blodsukker niveau.

Forkølelses-, hoste- og lungeinfektionsforebyggende, Latter øger antallet af antistoffer i næse og luftveje.

Søvn
Bl.a. franske og indiske erfaringer viser, at regelmæssig latter giver en bedre nattesøvn.

Rekonvalescensforkortende
Mennesker der ler meget, kommer sig hurtigere end mennesker der ikke ler.

Arbejdsklimaforbedrende
Undersøgelser viser, latterseancer på arbejdspladsen kan forbedre det interpersonelle arbejdsklimaet - det giver bl.a. færre sygedage og øget omsætning.

Voldsmodvirkende
Latter nedsætter produktionen af adrenalin og har dermed en dæmpende virkning på aggression.

Social IQ
 bl.a. fordi latter påvirker det sted i hjernen, hvor vores selvkontrol kan lokaliseres. En indisk undersøgelse viser, at 82 % af medlemmerne af en latterklub mener, de har forbedret forholdet til familiemedlemmer, 71 % til kolleger, 74 % beskriver sig selv som mere sociale.

Kreativitet
Latter forbedrer indlæringsevnen, koncentrationen og kreativiteten.

Selvtillid
At le kan af et menneske opfattes som meget grænseoverskridende. Derfor vil latter sammen med andre give en opfattelse af "Når jeg tør dette, tør jeg alt" og dermed øget selvtillid.

Og meget mere...